110 kg

waga wzrost nic nie mówi z tą wagą można mieć dobrą sylwetkę jak i być otłuszczonym. Ktoś by Ci napisałe mam 180 cm i 110 kg wagi, ktoś od razu pomyśli ale spaślak, a moze to dobry kocur jest z nabitymi mięśniami

no włsnie tlyko o klatke mi chodzi. reszte trenuje z małym priorytetem (czyli np przysiady robie 3 serei 3 poetorzenia (od 100 do 110) kg jsli czasu strczy. ech, z łezką w oku wspominam czasy gdy na wszusystko miałem czas Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2006-10-22 12:04:54

http://oi41.tinypic.com/2lnam2o.jpg Fota kiedy ważyłem 110 kg. A teraz ważę 130. Wiem że mięśnie są słabo widoczne, po to robię redukcje żeby spalić tłuszcz i je uwidocznić.. Poza tym w porównaniu z innymi osobami wyglądam jak słoń...

czyli kreatyna + nitro i jechac ? staram sie jeśc wiecej białka. fat mam na brzuchu i to widoczny ale nie chce redukowac bo spadnie mi cala masa i bede znowu "chudy" chce nabrac masy do 110 kg i pozniej ewentualnie spalac brzuch ale to na wiosne jak bedzie mozliwe biegaanie

więc ta dieta to dieta bardziej redukcyjna .. 2000kcal przy masie 110 kg :-o i przy takim rozłożeniu btw nie zyskasz mięśnia. poza tym tuńczyk nie częściej niż raz w tyg (było już o tym milion tematów) i przy takiej ilości białka szybko zakwasiłbyś organizm - 1 kalafior nie utrzyma równowagi kwasowo-zasadowej. A co do tego co napisałeś w ostatnim [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : skonczylem jablczan vitalmaxa Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 110 kg x 6 MC ponad 140 na raz WL 120 na raz

ławke mam już zamówioną nową. Po jaką cholere spamujecie nie chcesz nie kupuj proste. Cena symboliczna na flaszke żebym miał i wystarczy ławka dla początkujących bez problemu wytrzyma 110 kg

Nic sie nie naderwalo napewno? Mialem cos podobnego w tym samym miejscu. Naderwalo sie cos w klatce podczas wyciskania na plaskiej przy 110 kg przy czym max byl 170. Nie moglem robic klatki i barkow, mialem delikatnie spuchniete miejsce naderwania. Kilka dni nie cwiczylem. A pozniej tylko biceps triceps lekko, nogi na maszynach bo reka nie dalo [...]

dokladnie, pozatym np teoretycznie zeby np. kulturysta wazacy 110 kg przekroczyl swoj bilans, musial by w******lic niewyobrazalne ilosci. pozatym przypominam, ze poza 110x24=2640 trzeba dodac kalorie spalone na treningu, plus kalorie spalone przy normalnej aktywnosci, czyli razem musialby tak naprawde zjesc 6000 kalori dziennie, zeby uzyskac swoj [...]

skoncetruj sie na klatce ibarkach bo brzuch fajny ,rece przyzwoite ale gora wyglada nieciekawie,kurde jakbym przy moich 110 kg mial taki kaloryferek to bylby ula la la

[...] się cieszę. Poniekąd efekt zamierzony osiągnąłem. Chciałem troszeczkę odskoczyc bo wyglądałen jak kabanos. Teraz na spokojnie mogę już pracować żeby to ladnie zagescic. Do 110 kg długa droga. Pozatym robię codziennie na budowie do 19 h. Później siłownia. Trochę wysiłku mnie to kosztowało. Dlatego satysfakcja jest:-) no i lepiej woda niż [...]

[...] ale skoro non stop robiłeś masówki i budowałeś sylwetkę to może spróbuj teraz skupić się na definicji. Możesz świetnie się powycinać, wyrzeźbić ciało. Zawsze to inaczej wygląda, ciało jest bardziej wyraziste nie wiem przy jakim bf masz te 110 kg wagi ale może też należało by zrzucić trochę fatu wtedy uwidocznisz i zarysujesz dobrze sylwetkę.

dzisiaj nawet w pytanie na śniadanie była kobitka co schudła 110 kg i na poczatku schudła ale zaraz powróciła do normalnej wagi bo trafiła na takich specjalistów co dali jej takie diety co nie była w stanie tego utrzymać, dopiero jak trafiła na dobrych specjalistów to efekty się utzrymują i tego co jest w rozpiskach nawet nieraz nie może zjeść [...]

Waga 110 kg. Bf nie mam pojecia, ale nieco jest. Wzrost 181. Przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych. trening 5 razy w tygodniu najpierw silowy okolo 1,5h i po nim narazie 20 min aerobow.

Super! Zaliczone 10 przysiadów z ciężarem 110 kg. Ho ho...Tobie też pięknie zeszła waga:-)) Bardzo ładne głębokie przysiady:-)) Teraz już nikt nie zaprzeczy:-) To Twoja najlepsza próba. Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-28 23:11:14

mam predyspozycje genetyczne do nabierania masy mięśniowej i wiem że jak wejdę na kretkę to mimo treningu stricte siłowego obwody pójdą, a nie chcę startować ważąc 100,5kg z gośćmi ważącymi po 110 kg, dlatego chciałbym się zmieścić w 98,5-99,5kg :) Same aeroby myślisz że starczą TomQ?

a chcialo by ci sie na 10 pietro za******lac ze 110 kg oczywiscie zart bo kurier ma prawo zadzwonic jesli paczka wazy powyzej 20 kilo i wtedy trzeba zejsc

mam troche sprzetu mam atlas, dwie ławeczki jedna prosta i skośna stojaki,porecze do pompek,4 hantle , 2 sztangi prosta i gryfa łamanego, i 110 kg obciazenia no i tez drazek w futrynie peponent co radzisz ? a przysiady sobie przez 6 tygodni odpuszcze bo mam 65 w udzie i narazie wystarczy ,martwy moge robic ale czy na plecy to za dózo nie bedzie ?

[...] zawodniczek... Nawet w najwiekszych federacjach. Ale to oznacza,że ma przestać startować? Kiedyś w czasach socjalizmu Polacy królowali w lekkich wagach-dziś króluja w ok 90-110 kg. Ewolucja....:) Co do wypowiedzi o wyrzucaniu zawodów przez admina-o co dokładnie chodzi-my nic nie wyrzucamy-chyba,że ktoś na siłę reklamę firmy wciska pod [...]

[...] w wadze ciężkiej,chociażby dziś(uważa go za najgorszego mistrza wagi ciężkiej jaki kiedykolwiek był).Komentuje dalej-"jest mniej więcej takiego samego wzrostu co ja".Co do walki z Gołotą stwierdził ,że nie ma zamiaru z nim walczyć,gdyż Andrew to potężny chłop 110 kg wagi i aż 20 cm od niego wyższy i zupełnie taką konfrontację wyklucza.